czy o tym myśleliście,
że wpływ na Wasze szczęście
ma to co dzisiaj jedliście?
Więc zacznę od początku, czyli od wyjaśnienia,
co ta glikemia oznacza i jak ma się do jedzenia.
Według źródeł, glikemia, to glukozy we krwi stężenie,
a na poziom tego stężenia ma właśnie nasze jedzenie.
Pewnie nie raz sprawdzaliście tego mechanizmu działanie,
gdy zamiast kanapki, czekoladę zjedliście na drugie śniadanie :)
Lecz każdy wie, że słodycze cukry proste zawierają i tylko na krótką chwilę glukozę we krwi zwiększają,
a jak zbyt szybko urośnie, organizm insulinę wytworzy i radość nam opadnie, bo cukier we krwi się obniży :(
Ale bez jedzenia cukru nie możemy funkcjonować,
bo właśnie do pracy umysłowej potrzebuje go nasza głowa,
bo mózg jak każde urządzenie potrzebuje zasilania
i właśnie glukoza jest potrzebna do prawidłowego działania.
Każdy przerabiał ten schemat podczas intensywnego myślenia
i wręcz odruchowo sięgał po słodkie "coś" do jedzenia ;)
I tu warto zwrócić uwagę na zasady przez ekspertów stworzone
i zamiast cukrów prostych sięgnąć po te złożone,
czyli prostymi słowy -
zamiast batona słodkiego
zjeść sobie płatki owsiane lub wafla ryżowego.
Ale o dietach właściwych opowiem Wam w innym czasie,
bo dziś miało być o szczęściu, a mało kto na tym zna się :(
A wiecie skąd taki wniosek -
bo wszyscy co piszą o nim, próbują podać receptę i każą za nim gonić.
 |
| Odkryj swoje szczęście! |
A szczęście każdy z nas ma w sobie,
szczęście nas wszystkich otacza
i nie ma na nie wpływu rodzina, znajomi, czy praca.
bo to już od nas zależy, więc skoro mamy wpływ na to -
weź to, co Ci się należy :)
Szczęśliwym bądź,bo to miłe,
bo lepiej się czujesz fizycznie,
a jeśli szczęścia nie czujesz -
potraktuj je glikemicznie:)
Komentarze
Prześlij komentarz